Подходят к концу новогодние праздники, и многие из нас с грусть понимают, что несколько отяжелели после столь длительных обильных застолий. И все чаще возникает мысль, что нужно приводить себя в норму. Использование «правильных» трав поможет нормализовать обмен веществ в печени, усилит выделительную функцию кожи, почек и кишечника. И здесь нам на помощь приходит народная медицина. Итак, какие же народные средства для похудения наиболее эффективны?

Для курса травяного похудения рекомендуется следующая схема

Смешать две столовые ложки травы хвоща полевого, по одной столовой ложке семян укропа, листьев крапивы, травы душицы обыкновенной, липового цвета. Одну столовую ложку смеси залить одним стаканом кипятка, настоять час, процедить. Пить по полстакана три раза в день в течение трех недель.

Затем приготовить следующий сбор: по одной столовой ложке семян тмина, плодов шиповника, травы донника лекарственного, зверобоя, одну чайную ложку плодов можжевельника. Залить одним литром кипятка, настоять в течение часа, процедить. Выпить в течение дня. Курс – тот же.

Снижению веса может способствовать питье холодной воды. Ведь для ее согревания организм тратит все те же калории. Неплохой эффект дает и обливание холодной водой за пару часов до сна: сначала облить правую ногу, затем левую, в такой же последовательности – руки, после чего спину и грудь. Приучать организм к холодным обливаниям следует постепенно.

Частое включение в меню блюд из топинамбура (земляной груши) также помогает снизить вес, что объясняется низкой калорийностью и высоким содержанием инулина (улучшает обмен веществ, очищает организм, снижает уровень сахара в крови, уменьшает чувство голода).

Еще один метод – медленное жевание. В случае неторопливого пережевывания пищи насыщение происходит значительно быстрее и достигается меньшим количеством еды, за счет чего и снижается вес. Но результат ваших действий будет устойчивым только тогда, когда неторопливое жевание войдет у вас в привычку, для чего обычно необходимо не менее трех недель.

Вот так народные средства и методы используются для похудения. Удачи!